Co pić zamiast niezdrowych izotoników?

8 kwietnia 2019
Co pić zamiast niezdrowych izotoników?
Galeria

Kolorowe napoje izotoniczne na stałe zagościły w szatniach sportowców. Trening to wysiłek dla organizmu i dlatego tak ważne jest, żeby szybko uzupełnić braki w wodzie i minerałach. Izotonik wydaje się najlepszym rozwiązaniem. Wystarczy jednak przeczytać skład, żeby nabrać wątpliwości, są tam różne substancje słodzące, stabilizatory smaku i barwniki. Jeśli taki napój pijemy przy okazji każdego treningu, to warto poszukać zamiennika dla sklepowej wersji. Przepis na izotonik domowej roboty jest bardzo prosty

Izotonik

500 ml wody mineralnej

1 cytryna (uzupełnia witaminy, nadaje smak)

2 łyżki miodu (źródło węglowodanów)

szczypta soli

Na zdrowie

Renata Matysik

Dietetyk w Knurowie – dietolubni.pl

Comments are closed.

Sponsorzy i partnerzy